可以通过 时间记录清单 这个工具来记录时间使用情况，连续记录一周，便能看清自己的时间使用情况了 通过连续一周，每天记录清单，要着重找出两类时间 黄金时间 和 时间黑洞 黄金时间是指一天之内精力最充沛和状态最好的时间段时间；心是一个人力量的源泉，要让自己强大起来，这需要内心的修炼，要做到以下三点 一让自己安静下来难过的时候，找一个安静的地方听一听音乐，吃一点 美食 ，看一首浪漫的诗歌一个人最美的样子，就是一身静气满目清光做专注抵。

这些材料可以通过完成支线任务采集点采集打败敌人获取等方式获得2学习锻造技能要锻造强力武器，首先需要学习高级锻造技能可通过读书或向NPC学习，每学会一项技能，就可以锻造出更强大的武器3炼金术合成新材料；需要锻造，附魔都点满\x0d\x0a锻造这条线可以选择锻造魔族装甲和精灵装甲无论哪支线最后都是锻造龙甲，当技能点加上去之后，只要有足够材料就能锻造出这些高等铠甲\x0d\x0a锻造好装备，需要给装备附魔，只要有。

例如你经历了我经历过你没经历的我也经历过 所以我的心理系统比你强大那也就明白了我们愈战愈勇，愈战愈自信 是因为什么想勇敢的体验过一次！突破心理门槛举例你十万的车开过百万的车也开过朋友的车库打开五辆车。

锻造就变强

1、锻造武器首先是看铁匠技能，一般是在已有的神兵上进行升级锻造，该技能越高在锻造中武器攻击力升级越多，铁匠技能在铁匠铺进行打造武器即可升级 其次就是附魔，附魔能力有不同的效果，能力的获得是通过在附魔台分解已有附魔效果。

2、1做俯卧撑，当身体下降至接触地面时，胸肌收缩，静止8～10秒，然后放松 2面对墙站立，两臂前平举，以指尖将要接触墙面时收腹挺胸，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近。

3、1控制自己的情绪，学会绿灯思维 有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪面对别人的质疑和批评，我们就十分生气真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的包容能力这种能力就是面对他人的批评，我们不。